Hur går lagets försäsongsträning?

Redan tidigt i våras diskuterades vikten av försäsongsträning i laget och lagmedlemmarna sa öppet vad de tänkte lägga vikt vid och vilket upplägg de skulle ha.
Esbjörnsson tänkte köra mycket kondition, ca 2-3 mils löpträning i veckan, blandat med lite styrketräning.

Österlund tänkte köra liknade upplägg med mycke kondition och lite styrketräning. Men skulle springa mer korta distanser, med sina korridorskamrater (som tillhör svenska orienterings eliten).

Nordgren tänkt köra både styrka och kondition genom hela sommaren.

Stenberg tänkte lägga mest vikt vid att fortsätta bygga upp benmuskler och framförallt de runt knäna då han haft problem med dessa. Han tänkte inleda våren med att träna styrka på gym och sedan gå över till mer bål och smidighets träning. Kondition tänkte han sig köra över hela sommaren men hård köra det först i slutet, då det stundande midnattsloppet går av stapeln.

Hur har det gått då?

Esbjörnsson har kört sten hård konditionsträning och även lagt tid och energi på styrketräningen i början av sommarn. Men sedan han kommit tillbaka till hans föräldrahem i Södertälje har träningen stannat av en del. Han erkänner att han har slöat till men säger att, “man jobbar ju så mycket nu och jag har ju en och en halv timmes resväg till jobbet enkel väg, så när jag kommer hem så orkar jag helt enkelt inte”.

Österlund var nog den i laget som körde hårdast träningspass, killen hade en snittpuls på 170-180 i löparspåret. För er som inte är så familjär med det här med träningspuls, så kan jag säga att vanligt är väll att ligga mellan 120-150 i löparspåret. Sedan har även Axel tagit sig hem till gamla härliga Södertälje och då har själva träningspassen stannat av. Men Axel har i sommar jobbat som brevbärare vilket är ett aktiv jobb. “Det blir ju mycket spring upp och ner i alla trapphus, så man har ju inte suttit stil direkt”. Sen kan curla.wordpress.com meddela genom anonyma källor att Axel verkar ha gått ner i vikt. Källan som önskar vara anonym söger, “han har typ torskat 5-6 kilo”.

Nordgren har kört en rätt jämnt ström med träningen. I ledde sommaren med blandat löpträning och styrke träning. Men har nu gått över till att nästan enbart köra styrketräning. Han säger att “det är ju så extremt tråkigt med konditions träning så att jag känner inte att det är värt det” och “dessutom kan jag inte riktigt se fördelen - för min del – med att ha en bra kondition, till mitt curling utövande”.

Stenberg har även han haft en jämn ström vad det gäller träningen. Efter säsongsavslutningen började han köra hårt på gymmet och startade upp konditionsträningen. Sen har han följt sin försäsongsplanering och gått över mer till att träna konditionen. På frågan, hur han har lyckats följa sin planering så bra?, svarar han: “Nej, men jag jobbat ju på vårat landställe den här sommaren och på kvällarna när man kommer hem så finns de inget annat att göra riktigt. Det finns liksom inget som kan rättfärdiga att man ska slippa undan träningen”.

curla.wordpress.com hade tänkt och sätta ihop en pott på 100 kronor som den som gör milen, i slutet av sommaren, på kortast tid skulle få. Men då sa Stenbergs “de skulle inte kännas rätt, Vi säger så här: om de är nån som tar mig på milen i slutet av sommaren så får de en hundring av mig istället”. Med de orden lämnar vi lagets försäsongsträning för till fället och hoppas få åter komma till ämnet när säsongen drar igång. Förhoppnings så får vi även se bild bevis på när nån slår Stenberg på fingrarna vad det gäller hans uttalande.